Optimiere deine Fitness mit Aminosäuren: Glutamin, EAA‘s und Arginin im Fokus

Als Personal Trainer ist es mein Ziel, meine Kunden auf ihrem Weg zu einem gesünderen und fitteren Lebensstil zu unterstützen. Eine wichtige Komponente dabei ist die richtige Ernährung, die nicht nur ausgewogen sein sollte, sondern auch gezielt auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmt sein muss. Aminosäuren spielen dabei eine entscheidende Rolle, und zwei davon verdienen […]

Die Power von Kreatin: Verbesserte Leistung, Muskelaufbau und mögliche Anti-Aging-Effekte

Kreatin, ist eine natürliche Substanz, die hauptsächlich in Fleisch und Fisch vorkommt und hat die Fitnessszene im Sturm erobert. Als Personaltrainer bin ich oft mit Fragen zur Verwendung von Kreatin konfrontiert. Deshalb möchte ich in diesem Artikel die Fakten über Kreatin und seine potenziellen Vorteile sowie Risiken beleuchten. Leistungssteigerung und Muskelaufbau: Athleten und Bodybuilder schwören […]

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